Quando gli antidepressivi cambiano tutto
Lasciamo dire la cosa difficile subito: gli antidepressivi funzionano salvando vite. Ma molti di essi hanno un effetto collaterale poco discusso. Intorpidiscono la risposta sessuale. Non sempre, non per tutti. Ma abbastanza spesso da essere un problema reale.
Il desiderio scompare. L'eccitazione arriva più lentamente, se arriva. Gli orgasmi diventano impossibili o richiedono il doppio dello sforzo. È una disfunzione sessuale indotta da farmaci, e rappresenta una delle ragioni principali per cui le persone smettono di assumere antidepressivi senza dirlo al medico.
Qui viene il colpo di scena: quando il dosaggio si stabilizza, quando il corpo si adatta, oppure quando si cambia il farmaco, la sensibilità sessuale torna spesso. Improvvisamente il corpo è di nuovo ricettivo. E quasi nessuno ti dice come navigare questa fase.
Perché gli antidepressivi spengono il piacere
Gli SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) sono i più comuni. Aumentano i livelli di serotonina nel cervello, il che è ottimo per l'umore. Ma la serotonina in eccesso riduce la dopamina, che guida il desiderio sessuale. Inoltre, la serotonina elevata può inibire il rilascio di noradrenalina, necessaria per l'eccitazione e la lubrificazione.
Altri farmaci come i triciclici e gli inibitori delle monoaminossidasi lavorano su sistemi neurochimici legati al riflesso dell'orgasmo. Fondamentalmente, il tuo sistema nervoso viene ricablato per una migliore regolazione dell'umore, e la vita sessuale è il prezzo che paghi temporaneamente.
Ma ecco la parte importante: non è permanente. E non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato.
I segni che la sensibilità sta tornando
Aspetta, prima devo essere onesta. Se stai ancora soffrendo di intorpidimento sessuale completo e desideri cambiare il tuo trattamento, parla con il tuo medico. Non smettere da solo. Molti farmaci hanno alternative con profili sessuali più miti. Il buproprione, per esempio, spesso migliora il desiderio sessuale anziché sopprimerlo.
Ma se il tuo medico ha detto che il tuo farmaco attuale è quello giusto, e stai aspettando che la sensibilità torni, guarda questi indicatori.
Ditemi se vi suona familiare:
Sentite di nuovo il solletico durante la stimolazione. Non è forte, ma è lì. Dopo mesi di non provare nulla, anche un leggero formicolio è una novità. Il vostro corpo inizia a rispondere prima al tocco anticipatorio che al contatto diretto. La lubrificazione aumenta, anche se poco. Il desiderio inizia a spuntare a caso durante il giorno. Hai un pensiero, e il tuo corpo lo registra, non semplicemente lo intelleggi.
Questi sono i segnali che il sistema nervoso si sta ricalibrando.
Perché i vibratori limone sono lo strumento perfetto in questa fase
I vibratori limone, con il loro design a suction (succhiamento), funzionano diversamente dai vibratori tradizionali. Non richiedono pressione diretta. Non richiedono ritmo perfetto. Coprono un'area più ampia del clitoride, il che significa che anche se la sensibilità è ancora ridotta rispetto a prima del farmaco, il vibratore compensa attivando il tessuto più profondo.
Quanto il corpo ricomincia a svegliarsi, hai bisogno di uno strumento che possa crescere con te.
Inzia con le impostazioni più basse. Una lemon sucker come il Lem di Hello Nancy's Lems offre un'ampia gamma di intensità. Le prime impostazioni sono delicate ma sufficienti a stabilire una connessione con il corpo. Man mano che la sensibilità ritorna, puoi aumentare progressivamente.
Questo è diverso dal cercare di forzare il vecchio sistema riproduttivo a rispondere al ritmo precedente. Stai ricostruendo da zero, e il vibratore limone lascia che il corpo detti il ritmo.
Il primo ritorno è emotivo tanto quanto è fisico
Ecco cosa la maggior parte delle guide non ti dice: quando la sensibilità ritorna dopo gli antidepressivi, è strano.
Ti sei abituato a non sentire. Il tuo cervello ha imparato a non aspettarsi risposte fisiche. Anche se il corpo sta ricominciando a rispondere, la mente potrebbe restare scettica. Potresti provare paura. Paura che se smetti di usare il farmaco per qualsiasi motivo, tutto scomparirà di nuovo. Paura di deludere un partner. Paura che sia troppo lento o troppo strano.
Questo è normale. E la cosa migliore che puoi fare è dedicare tempo da sola per esplorare il tuo corpo senza pressione.
Usa il vibratore limone in un momento in cui non stai cercando un risultato specifico. Non stai cercando l'orgasmo. Stai ricreando familiarità. Scopri dove senti il succhiamento e dove no. Nota come il piacere costruisce. Permettiti di essere curiosa piuttosto che esigente.
Come integrarli nella vita di coppia
Se hai un partner, la comunicazione è tutto. Dì loro cosa sta accadendo nel tuo corpo. Non è un fallimento da parte tua. È una fase di ricalibrazione. Se il partner è solidale, questo è il momento di coinvolgerlo nel processo.
Alcuni partner adorano usare il vibratore limone insieme. Crea uno spazio diverso dal sesso precedente al farmaco. Non stai cercando di tornare a come eri. Stai costruendo qualcosa di nuovo.
Altre persone preferiscono esplorare da sole prima di portare il partner indietro. È completamente legittimo. Il ritorno della sensibilità è tuo, e il momento in cui condividerlo è tuo.
Gli altri fattori che influenzano il ritorno
Non è solo il farmaco che determina quanto velocemente ritorna la sensibilità sessuale. Lo stress accelera il viaggio. Il sonno aiuta. L'attività fisica tonifica i muscoli pelvici, che aumenta la circolazione all'area clitoridea. Se stai prendendo il farmaco correttamente e il tuo corpo sta iniziando a rispondere, questi fattori accelereranno tutto.
Alcuni medici consigliano anche di prendere una pausa tattica dal farmaco se medicamente appropriato. Non smettere completamente. Ma le micropausa occasionali durante i fine settimana possono permettere al corpo di sperimentare picchi di sensibilità nel mezzo della settimana. Chiedi al tuo medico se questa strategia è sicura per il tuo farmaco specifico. Molti farmaci non funzionano così, ma vale la pena chiedere.
FAQ
Quanto tempo occorre perché la sensibilità sessuale ritorni completamente dopo gli antidepressivi?
Dipende dal farmaco, dalla tua biologia e da quanto tempo sei stato in trattamento. Alcune persone sperimentano cambiamenti in poche settimane. Altri impiegano tre, sei mesi o più. Non è una linea retta. Avanzerai, tornerai indietro un po', poi avanzerai di nuovo. Se non vedi progressi dopo sei mesi, è il momento di un'altra conversazione con il tuo medico su possibili aggiustamenti.
È sicuro usare un vibratore limone mentre si assumono antidepressivi?
Completamente sicuro. I vibratori non interagiscono con i farmaci. Alcuni medici in realtà incoraggiano la stimolazione sessuale regolare durante il trattamento perché mantiene il tessuto sano e la circolazione attiva. Tutto quello che fai è aiutare il tuo corpo a ricordarsi come sentirsi.
E se non riesco ancora a raggiungere l'orgasmo anche quando la sensibilità ritorna?
L'orgasmo è spesso l'ultimo a tornare. La sensibilità può tornare completamente mentre gli orgasmi rimangono difficili. Questo non significa che qualcosa non va. Il tuo cervello sta ancora ricalibrando. Continua a usare il vibratore, ma senza la pressione di raggiungere uno scopo specifico. Quando smetti di cercarlo, spesso accade.
Dovrei dire al mio partner che la mia sensibilità è tornata?
Sì, a meno che tu non voglia mantenere questa fase solo per te. La comunicazione aperta significa che il partner non interpreta il tuo bisogno di tempo e esplorazione come una mancanza di interesse in loro. È il contrario. Stai guarendo, e invitarli nel processo li fa sentire parte della tua salute sessuale.
Cosa succede se cambio o smetto di prendere il mio antidepressivo?
Parla sempre con il tuo medico prima di modificare il trattamento. Detto questo, se passi a un farmaco diverso con un profilo sessuale migliore, il viaggio potrebbe essere ancora più facile. Se smetti completamente di assumere il farmaco, la sensibilità potrebbe aumentare ulteriormente. Continua a usare il vibratore limone se è utile. Non perderai quello che hai ricostruito.
Posso usare un vibratore limone se sono ancora completamente intorpidito dal farmaco?
Sì, ma non sarà piacevole. Aspetta i primi segni di ritorno della sensibilità. Non c'è fretta. Nel frattempo, parla con il medico di aggiustamenti al dosaggio o cambiamenti di farmaco. Non devi soffrire solo per mantenere la salute mentale.
Il tuo corpo sa come sentire di nuovo
Gli antidepressivi ti hanno salvato. Hanno fatto il loro lavoro. Ora il tuo corpo sta imparando a vivere felicemente con loro e a ritrovare il piacere contemporaneamente. Non è perfetto, ma è reale.
I vibratori limone come Hello Nancy's Lems sono costruiti per questo viaggio. Sono morbidi abbastanza per il corpo che sta risvegliandosi, abbastanza forti da fare una differenza reale, e sufficientemente versatili da crescere con te mentre la sensibilità aumenta.
Il sesso dopo gli antidepressivi non è come il sesso prima. Ma potrebbe essere migliore, più consapevole, meno pressurizzato. Questo è il regalo che viene dopo, se sei disposto ad aspettare e a esplorare.
Se hai domande su come navigare questa fase o hai bisogno di supporto nel tuo viaggio sessuale e relazionale, puoi sempre contattarci. Siamo qui per ascoltare senza giudizi.