Come gli ormoni contraccettivi cambiano davvero il tuo corpo
È successo a milioni di donne. Hai iniziato un nuovo contraccettivo ormonale, e poi. Improvvisamente il sesso non è più lo stesso. Non sei matta, non stai immaginando, non è "solo nella tua testa".
I contraccettivi ormonali (pillola, cerotto, anello) alterano gli estrogeni e il progesterone nel tuo corpo. Ma quello che nessuno ti spiega bene è che cambiano anche il testosterone, la lubrificazione vaginale naturale, la sensibilità clitoridea e la velocità con cui il tuo corpo risponde alla stimolazione. Il risultato: il piacere può diventare più difficile da raggiungere, o sentirti completamente diverso.
Qui parlerò di cosa succede biologicamente, perché i vibratori limone funzionano bene in questa situazione specifica, e come adattare il tuo piacere ai cambiamenti ormonali che stai vivendo.
La vera biologia dei contraccettivi e del desiderio
I contraccettivi ormonali sopprimono l'ovulazione rilasciando ormoni sintetici che dicono al tuo corpo "non stai ovulando". Nel frattempo, modificano il testosterone biodisponibile, il principale driver del desiderio in tutte le persone con vulva.
Uno studio pubblicato nel 2019 ha scoperto che le donne che usano contraccettivi ormonali hanno livelli di testosterone da 20 a 40 percento più bassi rispetto alle donne che non li usano. Non è una differenza minuscola. Per molte persone, questa caduta si trasforma in una perdita misurabile di desiderio o in un'eccitazione che impiega molto più tempo a costruirsi.
Ma il testosterone è solo una parte della storia.
Cosa cambia nel tuo corpo fisicamente
Quattro cose specifiche accadono quando inizi un contraccettivo ormonale:
1. La lubrificazione naturale diminuisce. Gli estrogeni mantengono i tessuti vaginali spessi, elastici e umidi. I contraccettivi ormonali abbassano gli estrogeni per prevenire l'ovulazione, quindi i tessuti diventano più secchi. Non è permanente, ma è reale, e significa che il rapporto sessuale può diventare sgradevole senza lubrificante.
2. La sensibilità clitoridea può peggiorare o migliorare. Questo dipende dal tipo di contraccettivo e da come il tuo corpo lo metabolizza. Alcune persone riferiscono che il clitoride è meno sensibile ai tocchi leggeri, il che rende più difficile raggiungersi da sole. Altre dicono che improvvisamente occorre molta più pressione o movimento per provare qualcosa.
3. L'eccitazione impiega più tempo a costruirsi. Senza i picchi ormonali naturali del ciclo (in particolare il picco di testosterone prima dell'ovulazione), il tuo corpo deve lavorare più duramente per raggiungersi. Il tempo di riscaldamento si allunga. Per alcuni, da 5 minuti a 15 o 20 minuti.
4. Gli orgasmi possono sembrare diversi o più difficili. Quando il testosterone è più basso e la lubrificazione è meno abbondante, il percorso verso l'orgasmo cambia. Potresti scoprire che il tuo tipo di stimolazione preferito non funziona più bene, oppure che gli orgasmi richiedono più tempo per costruirsi ma sono altrettanto intensi una volta lì.
Foto di cottonbro studio su Pexels
Perché i vibratori limone (e gli aspiratori clitoridei) aiutano
Qui entra in gioco la Lem clitoral vibrator di Hello Nancy. Gli aspiratori clitoridei come il vibratore limone non dipendono dal testosterone o dalla lubrificazione naturale per funzionare bene. Invece, usano la suction per stimolare il clitoride, il che significa che funzionano indipendentemente da dove sei nel tuo ciclo ormonale o da quali ormoni stai assumendo.
Per le persone che assumono contraccettivi ormonali, questo è importante per tre ragioni:
La suction funziona senza dipendere dalla lubrificazione. Molti vibratori tradizionali richiedono una buona lubrificazione naturale per sentirsi bene. Gli aspiratori clitoridei creano una sensazione di succhiamento dolce che funziona indipendentemente da quanto lubrificante naturale hai. Puoi usare un lubrificante a base d'acqua se vuoi, ma non è necessario.
La suction bypassa la desensibilità. Se il tuo clitoride è meno sensibile ai tocchi leggeri da quando hai iniziato il contraccettivo, la suction crea un tipo di stimolazione completamente diverso. Non è un tocco. È una sorta di pressione dolce e ritmata che funziona sulle terminazioni nervose in modo diverso rispetto ai vibratori tradizionali. Spesso funziona quando altre cose non lo fanno.
La suction costruisce la sensibilità nel tempo. Molte persone scopriranno che con l'uso regolare della Lem, il clitoride diventa più reattivo e più facile da eccitare. Non è magia. È neuroplasticità. Quando esponi il tessuto a un tipo di stimolazione coerente, il corpo impara a rispondere ad essa meglio.
Come usare il vibratore limone quando stai assumendo contraccettivi ormonali
Ok, quindi sai che un aspiratore clitorideo potrebbe aiutare. Ecco come usarlo effettivamente.
Inizia con le impostazioni più basse. La Lem ha diversi livelli di suction e pattern. Se sei abituato a vibratori più potenti, potresti pensare di voler iniziare a livelli più alti. Non farlo. La suction è una sensazione completamente diversa dalla vibrazione, e il tuo clitoride potrebbe trovarla inizialmente travolgente. Inizia con il livello 1 o 2 e rimani lì finché non capisci come il tuo corpo risponde.
Prenditi il tuo tempo per eccitarti. Ricordi quando il tempo di eccitazione si è allungato? Questa è la norma adesso. Non cercare di raggiungere l'orgasmo velocemente. Sperimenta il vibratore limone durante il foreplay, gioca con diversi pattern, lascia che il tuo corpo si costruisca lentamente. La fretta annulla lo scopo.
Usa il lubrificante se vuoi, ma non è necessario. Uno dei vantaggi della suction è che funziona bene senza lubrificazione naturale abbondante. Detto questo, un po' di lubrificante a base d'acqua può rendere la sensazione più piacevole e liscia. Se senti secchezza durante il sesso, il lubrificante aiuta anche lì.
Sperimenta con i pattern. La Lem ha diversi pattern di suction, non solo un livello costante. Prova diversi pattern e vedi quale funziona meglio per il tuo corpo in questo momento. Quello che amavi sei mesi fa potrebbe non essere il tuo preferito adesso.
Mantieni l'aspettativa aperta. Se i tuoi orgasmi erano facili prima e adesso sono più difficili, accettare che potrebbero aver bisogno di più tempo o di una pressione diversa è mentalmente importante tanto quanto il vibratore fisicamente. Questo non è un fallimento. È solo il tuo corpo che si adatta a una nuova situazione ormonale.
Quando il contraccettivo è davvero il problema
A volte, il contraccettivo che stai usando è semplicemente quello sbagliato per il tuo corpo. Se il tuo desiderio è scomparso completamente, se il dolore sessuale è diventato un problema, o se la lubrificazione è così scarsa che il sesso è sgradevole anche con il lubrificante, vale la pena parlare con il tuo medico di un cambiamento.
Non tutti i contraccettivi ormonali hanno lo stesso effetto. La pillola ha diverse formulazioni. L'anello vaginale (NuvaRing) ha un dosaggio di estrogeno più basso di molte pillole. Gli IUD ormonali come Mirena rilasciano ormoni direttamente nell'utero, con meno effetti sistemici. Il cerotto ha ancora un altro profilo.
Se il contraccettivo che stai assumendo sta veramente danneggiando il tuo piacere sessuale, parlarne al tuo medico non è esagerato. Avere una vita sessuale soddisfacente è importante per la salute generale.
Cosa aspettarsi nel tempo
Il tuo corpo di solito impiega circa tre mesi per adattarsi a un nuovo contraccettivo ormonale. Durante questo tempo, potresti sentire fluttuazioni nella lubrificazione, nel desiderio e nella sensibilità.
Molte persone scoprono che dopo il trimestre iniziale, il loro corpo raggiunge un nuovo equilibrio. Il desiderio potrebbe rimanere più basso di prima, ma si stabilizza. La lubrificazione potrebbe non tornare al "prima", ma il tuo corpo impara a lavorare con quello che ha. E se hai una Lem o un altro aspiratore clitorideo, spesso scopri che il tipo di stimolazione funziona ancora meglio col passare del tempo.
Foto di cottonbro studio su Pexels
Se stai considerando di smettere
Alcune persone scoprono che gli effetti collaterali del contraccettivo ormonale sul piacere sessuale sono abbastanza importanti da voler smettere. Se stai pensando a questo, vale la pena considerare le tue opzioni:
I contraccettivi non ormonali come gli IUD al rame, la sterilizzazione permanente, il preservativo o i metodi di consapevolezza della fertilità non modificano i tuoi ormoni. Se è il cambio ormonale che sta colpendo il tuo piacere, uno di questi potrebbe essere una soluzione.
Ma prendi questa decisione in consultazione con il tuo medico, non da sola. I contraccettivi ormonali fanno molto di più che prevenire la gravidanza. Regolano il ciclo, riducono l'acne, allevia il dolore mestruale. Smettere significa rinunciare a questi vantaggi per alcuni.
Piccoli aggiustamenti che hanno un grande impatto
Mentre ti stai adattando a come il contraccettivo cambierà il tuo piacere, questi trucchi piccoli spesso aiutano:
Alloca più tempo al foreplay. Non 5 minuti. 15 o 20 minuti. Il tuo corpo ne ha bisogno adesso.
Usa sempre il lubrificante durante il rapporto penetrativo. Non è una riflessione su di te. È solo fisiologia.
Sperimenta in momenti diversi del tuo ciclo (sì, hai ancora un ciclo ormonale anche con la pillola). Alcuni giorni il tuo corpo risponde meglio di altri.
Se sei in una coppia, comunica. Il cambiamento non è una cosa che stai facendo da sola. Il tuo partner avrà bisogno di capire che ci vuole più tempo, che la lubrificazione è importante, e che questo non significa che non sei attratto a loro.
Prova il vibratore limone. Seriamente. Per le persone che assumono contraccettivi ormonali, gli aspiratori clitoridei sono spesso la chiave per ritrovare il piacere quando i giocattoli tradizionali smettono di funzionare bene.
Domande frequenti
P: Il piacere tornerà alla normalità dopo aver smesso il contraccettivo?
R: Per la maggior parte delle persone, sì. Il desiderio, la lubrificazione e la sensibilità clitoridea di solito tornano ai livelli pre-contraccettivo entro 3-6 mesi da quando smetti. Ma ogni corpo è diverso, e per alcuni il ripristino completo impiega più tempo. Nel frattempo, un aspiratore clitorideo come il vibratore limone continuerà a funzionare bene.
P: Posso usare un vibratore limone se sto ancora sanguinando?
R: Sì, assolutamente. Non c'è niente di sbagliato nell'auto-piacere durante le mestruazioni. Alcuni vivono in realtà trovano che gli orgasmi aiutano con i crampi mestruali. Se sei preoccupata dello sporco, usa una tazza mestruale o un tampone, oppure semplicemente posizionati sopra un asciugamano. Il vibratore limone è facile da pulire dopo.
P: Se il mio desiderio è completamente scomparso, è normale?
R: È comune, ma non è qualcosa di cui devi soffrire in silenzio. Una calo del 20-30 percento nel desiderio è tipico con i contraccettivi ormonali. Una perdita totale del desiderio suggerisce che potresti trarre beneficio da un cambiamento di contraccettivo o da una conversazione con il tuo medico sulla terapia ormonale. Non è una cosa mentale. È biologia.
P: Il vibratore limone funzionerà se sono completamente lubrificata?
R: Sì. In realtà, alcuni preferiscono usare un aspiratore clitorideo quando hanno meno lubrificazione, non di più, perché la suction non dipende dalla lubrificazione per funzionare bene. Ma funziona bene indipendentemente da quanto lubrificante naturale hai.
P: Quanto tempo dopo aver iniziato il contraccettivo vedrò i cambiamenti?
R: La maggior parte delle persone nota cambiamenti nel desiderio e nella lubrificazione entro 1-2 settimane. A volte accade subito. Per alcuni, l'aggiustamento completo del corpo avviene in 8-12 settimane.
P: Usare un vibratore limone regolarmente cambierà il mio clitoride in modo permanente?
R: No. Il tuo clitoride non cambierà forma o capacità. Ma con l'uso regolare, potrebbe diventare più sensibile e reattivo al tipo di stimolazione che stai usando. Questo è il tuo sistema nervoso che impara, non il tuo corpo che cambia biologicamente.
Il piacere non è una cosa una tantum
Qui è il punto. Il tuo corpo cambia costantemente. Ogni contraccettivo, ogni fase della vita, ogni situazione di stress, ogni partner crea una nuova versione di quello che il tuo piacere assomiglia. Invece di insistere nel cercare di far tornare il vecchio piacere, potresti semplicemente imparare a ballare con quello che hai adesso.
Un vibratore limone, il tempo, il lubrificante e l'auto-compassione. Di solito è tutto ciò che serve. Se desideri ulteriori informazioni su come navigare i cambiamenti della tua vita intima, contattaci. Siamo qui per aiutare.