Scienza
La lubrificazione naturale non sempre arriva quando serve. Ecco come continuare comunque il piacere, in modo sicuro e consapevole.
La lubrificazione è il problema sessuale più sottovalutato che esista. Non è un'anomalia. Non significa che non sei eccitato. E non è qualcosa di cui doversi vergognare.
La realtà è più complicata di così. La lubrificazione vaginale naturale dipende da ormoni, stress, farmaci, idratazione, fase del ciclo mestruale, e da dozzine di altre variabili che cambiano ogni giorno. A volte la lubrificazione non arriva quando serve, anche quando il desiderio è forte. I vibratori limone funzionano bene, ma solo se sai come adattarli a questa situazione.
I vibratori ad aspirazione come i lemon clitoral vibrators creano una leggera pressione negativa intorno al clitoride. Funzionano meglio quando c'è un sigillo liscio e uniforme tra il dispositivo e la pelle.
Quando la lubrificazione è insufficiente, due cose accadono. La prima è che il sigillo diventa imperfetto, riducendo l'efficacia del dispositivo. La seconda è il disagio fisico vero e proprio. Usare un vibratore limone su pelle asciutta non solo funziona male, ma può irritare il tessuto sensibile.
Aggiungiamo lo stress di preoccuparsi di fare la cosa giusta, e il piacere scompare completamente.
Prima di spiegare le strategie che funzionano, eliminiamo i miti che non funzionano.
Non dovresti mai usare olio di cocco con i vibratori silicone, anche se è naturale e odora bene. L'olio degrada il silicone nel tempo, facendolo diventare appiccaticcio e poroso. Non dovresti nemmeno usare lubrificanti con ingredienti a base di petrolio, che alterano ulteriormente il materiale.
Non dovresti forzare il contatto sessuale sperando che la lubrificazione arrivi "dopo un po'". Non arriverà, e intanto stai stressando il tuo sistema nervoso.
E non dovresti mai assumere che la mancanza di lubrificazione naturale significhi mancanza di eccitazione o desiderio. Questo collega due cose che il tuo corpo ha già separato per te.
I lubrificanti a base d'acqua sono il tuo alleato principale qui. Sono sicuri per il silicone, si tolgono facilmente dopo, e se scelti bene non irritano il tessuto sensibile.
Quando scegli un lubrificante a base d'acqua, controlla l'elenco degli ingredienti. Evita i lubrificanti che contengono parabeni, propilenglicole in alte concentrazioni, o glicerina eccessiva, che può alterare il pH vaginale. Cerca qualcosa con ingredienti semplici: acqua, xantano o gomma di guar per la consistenza, e basta.
La quantità conta più della marca. Non c'è bisogno di usare tantissimo lubrificante. Un po' passa già molto per la maggior parte dei vibratori limone. Inizia con una piccola quantità, applica intorno all'apertura del dispositivo e sulla zona intorno al clitoride, e aggiungi altro se necessario mentre vai.
Il corpo non passa da "non eccitato" ad "eccitato" in un istante. Anche quando il lubrificante è insufficiente, il tempo e l'attenzione preparano il tessuto a rispondere meglio.
Dedica 10-15 minuti a forme di stimolazione non vibratoria prima. Tocca te stesso, leggi qualcosa di eccitante, guarda video che ti piacciono, o chiedi al tuo partner di toccarti. L'obiettivo non è raggiungere l'orgasmo subito, ma preparare il tessuto e il sistema nervoso.
Durante questo tempo, il corpo inizia a produrre lubrificazione naturale, anche se non abbastanza. Ogni goccia di lubrificazione naturale che aggiungi agli aiuti esterni funziona più efficacemente.
Se il tuo corpo rimane asciutto dopo 10-15 minuti nonostante lo stimolo, è un segnale che il lubrificante esterno è necessario, non una traccia che c'è qualcosa di sbagliato in te.
Come usi il vibratore limone conta tanto quanto cosa usi. Se la lubrificazione è insufficiente, certi angoli e movimenti creano più attrito di altri.
Evita il movimento "in avanti e indietro". Questo tipo di movimento massimizza l'attrito quando la lubrificazione è bassa. Invece, usa principalmente il movimento verticale o leggeri tocchi laterali. Lascia che il dispositivo faccia il lavoro attraverso il pattern di aspirazione, piuttosto che attraverso la pressione meccanica.
Ancora il dispositivo una volta che ha creato un sigillo, e rimani fermo. Molte persone che hanno lubrificazione insufficiente commettono l'errore di cercare più pressione o movimento per compensare. In realtà, l'immobilità del dispositivo è ciò che massimizza l'effetto dell'aspirazione.
Se senti disagio mentre usi il dispositivo, fermati. L'irritazione aumenta solo il problema. Aggiungi più lubrificante, aspetta alcuni minuti, e riprova.
I pattern di aspirazione dei vibratori limone cambiano come il tessuto risponde. Quando la lubrificazione è insufficiente, inizi sempre ai livelli di intensità più bassi.
Cominci al livello 1 e rimani lì per almeno 5-10 minuti, permettendo al corpo di abituarsi alla sensazione e accumulare ulteriore lubrificazione. Solo allora aumenta al livello 2 se lo desideri.
Molti orgasmi avvengono effettivamente ai livelli più bassi quando la sensibilità è alta e il tessuto è vulnerabile. Non è una fallimento salire di intensità più lentamente. È intelligenza del corpo.
Se raggiungi il livello 3 o 4 e il dispositivo inizia a scivolare o a perdere il contatto, non è il momento di aumentare. È il momento di fermarsi, aggiungere più lubrificante, e ricominciare da un livello più basso.
A volte il lubrificante è insufficiente perché il corpo non è veramente in uno stato di eccitazione. Lo stress, la fatica, certi farmaci, la depressione, e gli squilibri ormonali possono impedire al corpo di lubrificare normalmente, indipendentemente da quanto stimolo ricevi.
In questo caso, aggiungere semplicemente più lubrificante non è l'intera risposta. Potresti dover affrontare il contesto più ampio. Dormi abbastanza? Bevi abbastanza acqua? Stai assumendo antidepressivi che riducono la lubrificazione come effetto collaterale? C'è stress relazionale che il tuo corpo sta trattenendo?
Un approccio più utile è separare il problema in due parti. Una parte è puramente meccanica: il tessuto ha bisogno di lubrificante esterno per funzionare bene. L'altra parte è il contesto più ampio del tuo benessere e della tua situazione relazionale.
Il lubrificante risolve il primo. Ma se continui a notare una mancanza totale di lubrificazione nonostante il desiderio, potrebbe valere la pena parlare con un medico o un terapeuta sulla seconda parte. A volte è semplice come bere più acqua. A volte è qualcosa di più profondo.
Se la lubrificazione insufficiente è improvvisa e accompagnata da dolore, sensazione di bruciore, o infezioni ricorrenti, consulta un medico. Potrebbero essere segni di una condizione trattabile come la sindrome genito-urinaria della menopausa o un'infezione.
Se il lubrificante insufficiente persiste nonostante l'uso di lubrificanti esterni di qualità e adeguata preparazione, potrebbe valere la pena discutere di opzioni come i lubrificanti a lunga durata a base di silicone (che funzionano bene con i giocattoli non silicone) o persino trattamenti topici che aumentano la lubrificazione naturale.
Sei tu che decidi se e quando cercare aiuto. Ma la lubrificazione insufficiente non è qualcosa di cui doversi vergognare o soffrire in silenzio.
I vibratori ad aspirazione come i clitoral vibrators limone hanno effettivamente un vantaggio qui rispetto ai vibratori tradizionali. Non dipendono interamente dal movimento e dall'attrito. Funzionano attraverso la pressione, il che significa che anche con una lubrificazione leggermente insufficiente, il pattern di aspirazione può ancora creare piacere.
Ciò non significa ignorare la lubrificazione. Significa che il lemon vibrator ti dà un po' più di margine di manovra rispetto a altri dispositivi quando il corpo non sta producendo abbastanza lubrificazione naturale.
Per questo motivo, molte persone che lottano con la lubrificazione insufficiente trovano che il cambio a un vibratore limone è il punto di svolta. Non è magia. È solo design intelligente che funziona meglio con il modo in cui il corpo funziona effettivamente.
Tecnicamente sì, ma non dovrebbe essere la tua prima scelta. Senza lubrificante, il tessuto delicato intorno al clitoride può irritarsi. Il sigillo del dispositivo non sarà ottimale, riducendo l'efficienza. Se proprio non hai accesso a un lubrificante in questo momento, assicurati di usare il dispositivo solo per brevi periodi e ai livelli di intensità più bassi. Non è una soluzione sostenibile.
I lubrificanti a base di silicone durano molto più a lungo dei lubrificanti a base d'acqua, a volte per ore. Tuttavia, non puoi usarli con giocattoli in silicone come i vibratori limone. Se il tuo dispositivo è in silicone, attieniti ai lubrificanti a base d'acqua di buona qualità. Se è in acciaio inossidabile o vetro, un lubrificante a base di silicone è un'opzione valida.
No. La lubrificazione dipende da molti fattori oltre all'eccitazione: ormoni, farmaci, idratazione, stress e fase del ciclo mestruale. Puoi essere profondamente eccitato e non avere lubrificazione naturale sufficiente. Non collegare i due.
Sempre meno di quanto pensi di aver bisogno. Inizia con una piccola quantità intorno al dispositivo e alla zona intorno al clitoride. Puoi sempre aggiungerne altro, ma è più difficile toglierne. La maggior parte delle persone scopre che un quarto di cucchiaio è sufficiente per iniziare.
Smetti immediatamente e sciacqua con acqua tiepida. L'irritazione significa che il lubrificante non è giusto per il tuo corpo. Potrebbe contenere un ingrediente a cui sei sensibile. Prova un lubrificante più semplice con meno ingredienti. Se l'irritazione persiste con tutti i lubrificanti, consulta un medico. Potrebbe essere il segno di una sensibilità sottostante.
No. Gli oli naturali degradano il silicone nel tempo. Anche se funzionano a breve termine, il dispositivo si rovinà. Attieniti ai lubrificanti a base d'acqua progettati specificamente per i giocattoli sessuali. Non è più costoso, e il tuo dispositivo durerà molto più a lungo.
La lubrificazione insufficiente non è un fallimento del tuo corpo. È un segnale che il tuo corpo ha bisogno di un aiuto specifico in questa situazione specifica. Proprio come indossiamo gli occhiali quando la nostra vista non è perfetta, usiamo il lubrificante quando la lubrificazione naturale non è sufficiente.
I vibratori limone ti permettono di continuare il piacere anche quando il corpo non sta cooperando perfettamente. Sono uno strumento intelligente per questo, proprio a causa di come funzionano l'aspirazione e la pressione.
Tutto ciò che ti serve è lubrificante di qualità, una piccola quantità di pazienza, e la disposizione a scartare l'idea che qualcosa non vada in te. A volte il corpo ha semplicemente bisogno di un supporto esterno. E va benissimo così.
Se la lubrificazione rimane un problema costante, indipendentemente dagli aiuti esterni, parla con un medico specializzato in salute sessuale. Non è qualcosa di cui doversi vergognare, e non è qualcosa che devi affrontare da solo.